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¿CÓMO SE DIVIDEN LOS NUTRIENTES?

Los nutrientes, según el diccionario, son sustancias que aseguran la conservación y el crecimiento de un organismo. Como podemos observar en esta definición, los nutrientes son esenciales para la vida de cualquier ser humano, es decir, para lograr su supervivencia. Concretamente este post distinguiremos los dos principales tipos de nutrientes: macronutrientes y micronutrientes. Los primeros … Continuar leyendo ¿CÓMO SE DIVIDEN LOS NUTRIENTES?

10 RAZONES PARA NO CONTAR CALORÍAS

En este post os vengo a dejar claro, muy claro, que no hay que contar las calorías. Que las calorías están ahí y punto, y que no debemos de echar cuentas salvo indicación de un profesional. Las calorías son la medida del contenido energético de los alimentos y, para este artículo, diré que "solo son un … Continuar leyendo 10 RAZONES PARA NO CONTAR CALORÍAS

PRODUCTOS LIGHT, BAJOS EN CALORÍAS, BAJOS EN GRASA, SIN ACEITE DE PALMA…

Todos estamos hartos de ver en el súper productos en cuyos empaquetados están escritos mensajes como “Light”, “sin aceite de palma”, “0% grasa”, que buscan captar nuestra atención, y más la de aquellos que tienen en mente adelgazar o volverse “sanos” de la noche a la mañana. Obviamente, estos mensajes no son del todo ciertos; … Continuar leyendo PRODUCTOS LIGHT, BAJOS EN CALORÍAS, BAJOS EN GRASA, SIN ACEITE DE PALMA…

Pisto con huevo

Aquí tenéis una receta salvavidas, como la llamo yo. Es un pisto con huevo que puedes tener listo en menos de 5 minutos si eres previsor! Prepara el pisto con antelación y congélalo 😉 Ingredientes (para 2 personas): 1/2 berenjena 1/2 calabacín1/2 pimiento rojo1/2 pimiento verde1/2 pimiento amarillo1 cebolla200g de tomate frito estilo casero HIDA (si … Continuar leyendo Pisto con huevo

🥥BOWL DE DESAYUNO🥥

ATENCIÓN❗️Este es unos de los mejores bowls de desayuno que me he hecho nunca. Está riquísimo de verdad, lo tenéis q probar. Espero q guste muuucho! DADLE AMORCITO Y COMPARTID🙏🏻❤️ Inspirado en Realfooding. Ingredientes: 1 plátano1/2 vaso de arándanos congelados1 puñado de moras1 puñado de grosellas125g de kéfir1 cdta de crema de cacahuteCoco ralladoGranola casera … Continuar leyendo 🥥BOWL DE DESAYUNO🥥