¿Cuántos tipos de semillas conoces?

Sí, habéis leído bien, hoy vengo a hablar de las semillas, los granos que contienen los frutos de las plantas en su interior y que, en condiciones adecuadas, germinan y originan una nueva planta de la misma especie. Pero esto no suena mucho a alimentación, ¿no? Centrémonos pues en lo que nos interesa: las semillas … Continuar leyendo ¿Cuántos tipos de semillas conoces?

PROBIÓTICOS Y PREBIÓTICOS

Muchas veces oímos hablar de los probióticos y los prebióticos. ¿Qué son exactamente? ¿Cuál es la diferencia? ¿Son únicamente suplementos? Estas son algunas de las preguntas más frecuentes a las que trataré de responder en este artículo. Primeramente hemos de saber que en nuestro intestino existe un revestimiento cubierto en su mayoría de bacterias. Son … Continuar leyendo PROBIÓTICOS Y PREBIÓTICOS

Reduce el consumo de carnes rojas y procesadas

¿Debemos reducir el consumo de carnes procesadas? ¿Cuánta carne roja recomiendan? ¿Y si elimino la carne totalmente de mi dieta?  Estas son algunas de las preguntas desde las que voy a enfocar el artículo de hoy, en el que hablaré sobre el consumo de carnes procesadas y su efecto sobre nuestra salud. CARNES PROCESADAS Según … Continuar leyendo Reduce el consumo de carnes rojas y procesadas

QUÉ ALIMENTOS TE QUITAN EL SUEÑO Y POR QUÉ

La alimentación y el sueño están relacionados. Y lo están bastante más de lo que muchos creen. Lo que comemos horas antes de dormir influye directamente en nuestro sueño, el cual debe ser de “calidad”. En este post veremos cuáles son aquellos alimentos que nos impiden descansar bien, aquellos que hacen que el hecho de … Continuar leyendo QUÉ ALIMENTOS TE QUITAN EL SUEÑO Y POR QUÉ

¿Eres un comedor emocional? 5 consejos para remediarlo

Piénsalo. Párate un momento a pensarlo en serio. Puede que tu respuesta sea sí, mucha gente lo es, no es tan raro. Hay gente que se “come sus emociones”, ´sí, lo identifica y lo reconoce. En cambio hay otros, como puedes ser tú o yo, a los que no nos sucede eso, o al menos … Continuar leyendo ¿Eres un comedor emocional? 5 consejos para remediarlo